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低カロリー!簡単!★人参のマリネサラダ★
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低カロリー!簡単!★人参のマリネサラダ★-レシピのメイン写真

低カロリー!簡単!★人参のマリネサラダ★

Natsumi510
Natsumi510 @cook_40094084

サラダの彩りや「食べるドレッシング」としてお肉と炒めたりして活用できます。お酢が入っているので保存も効きます。
このレシピの生い立ち
母に教わったレシピです。
保存が効くので2本ぐらいまとめて作ります。残ってしまっても、豚肉や鶏肉と一緒に炒めれば、立派な一品に生まれ変わります。

サラダの彩りや「食べるドレッシング」としてお肉と炒めたりして活用できます。お酢が入っているので保存も効きます。
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低カロリー!簡単!★人参のマリネサラダ★

Natsumi510
Natsumi510 @cook_40094084

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材料

作りやすい分量
  • 人参 1本(約200g)
  • 塩 1g(小さじ1/5)
  • 黒こしょう 適量
  • 白ワイン酢または普通の酢 小さじ1杯
  • オリーブオイル 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    人参をスライサーを使って千切りにする。なければ頑張って、手切りで千切りにする。

  2. 2

    オリーブオイル以外の調味料を混ぜ合わせ、最後にオリーブオイルを混ぜ合わせる。

  3. 3

    味が馴染むまでしばらく置く。

コツ・ポイント

調味料を加えるとき、オリーブオイルを先に入れてしまうと人参の表面が油でコーティングされてしまい、味が入りにくいので最後に入れると良い。
硬さの面で、千切りは細い方が食べやすいと思います。

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Natsumi510
Natsumi510 @cook_40094084
2016/07/02 13:20に公開

このレシピのキーワード

サラダ マリネ にんじん

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