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レタスとワカメの中華風サラダ
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レタスとワカメの中華風サラダ-レシピのメイン写真

レタスとワカメの中華風サラダ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

レタスにごま油の風味をきかせた中華風のドレッシングを合わせて♬
このレシピの生い立ち
パパっと簡単に作れるサラダを考案。

レタスにごま油の風味をきかせた中華風のドレッシングを合わせて♬
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レタスとワカメの中華風サラダ

春菜食堂ϋ♡
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レタスにごま油の風味をきかせた中華風のドレッシングを合わせて♬
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材料

1人分
  1. フリルレタス 4~5枚
  2. 塩蔵ワカメ 適量
  3. 白ごま 大さじ1
  4. 【中華風ドレッシング】
  5. ごま油 大さじ1
  6. ポン酢 大さじ1
  7. 麺つゆ 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. ハーブソルト・黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    レタスはザックリとちぎる。
    塩蔵ワカメは水で戻して3cm幅にカットする。

    • レタスとワカメの中華風サラダ作り方1写真
  2. 2

    白ごまをひねりながら入れて混ぜ合わせる。

    • レタスとワカメの中華風サラダ作り方2写真
  3. 3

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

    • レタスとワカメの中華風サラダ作り方3写真
  4. 4

    先にワカメを漬け込む。

    • レタスとワカメの中華風サラダ作り方4写真
  5. 5

    レタスをサックリとドレッシングにつける。

    • レタスとワカメの中華風サラダ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付ける。

    • レタスとワカメの中華風サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

ドレッシングの量はちょっと多めです。
お好みで加減して下さい。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2019/10/30 06:04に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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