オリーブオイルとチューブのガーリックで、
1㎝画に切り揃えた、野菜たちと鶏肉をフライパンで炒めます。

野菜と鶏肉に火が通ったら、
→カットトマト
→塩コショウとコンソメ
→トマトジュースとチーズを順に入れます。

今日はペンネのせてみました。