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人参のピーナッツごま和え
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人参のピーナッツごま和え-レシピのメイン写真

人参のピーナッツごま和え

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

人参消費に
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・いつものごま和えを人参に変えました

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・いつものごま和えを人参に変えました

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材料

  1. 人参  2本分
  2. 味付け
  3. ピーナッツ  お好みの量
  4. ○エリスリトール (砂糖) 大1
  5. ○醤油  大1
  6. ○白だし  大1
  7. ○糖質0みりん 小1
  8. 炒りすりゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    下準備
    ・人参を千切りにします
    ・ピーナッツは袋に入れて綿棒で叩いて細かくします

  2. 2

    たっぷりのお湯で人参を軽く茹でます、水にさらして、水気をしっかりしぼります

  3. 3

    人参に○の調味料とピーナッツを入れて合わせて完成 です

コツ・ポイント

・ピーナッツはなるべく細かく砕きます
・水切りはしっかりと切ります

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ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
2019/10/25 22:18に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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