簡単に野菜もたんぱく質も摂れるサラダを作りましょう♪

野菜だけでなく、たんぱく質も摂れる栄養満点の万能サラダです

残りもののから揚げと豆腐をサラダにしました

カルシウム、たんぱく質がたっぷり摂れるサラダです(▰˘◡˘▰)

木綿豆腐をイタリアンサラダにしました。

22/4/18話題入り有難う、冷や奴が、いつも醤油をかけているようでしたら一度これをお試し下さい、ちょっと粋な一品ですよ

このサラダは栄養バランスに優れています。ほうれん草は、ビタミンA、C、K、葉酸、鉄分を豊富に含み、抗酸化作用や貧血予防に効果があります。木綿豆腐は良質なタンパク質源で、カルシウムも豊富です。また、脂質が少なく、食物繊維も含まれているため、腹持ちが良く、健康的な食事に適しています。フライドオニオンは、ビタミンB群やカリウムを含み、風味を加えつつ栄養価も向上させます。ごまドレッシングは、ごまに含まれるセサミンなどの栄養素が期待できます。

単に豆腐入れたサラダですが、私の好物メニューです☆

食物繊維がたっぷり摂れるサラダです！

山芋とごまドレッシングを混ぜ合わせるだけでとろっと美味しく野菜と豆腐に絡みます。

有名デパ地下サラダを簡単アレンジ。簡単ヘルシーサラダです。

市販サラダに、プチトマト、豆腐、シュレッドチーズをトッピングします。