糖質ダイエット中だけど、満腹になりたぁぃ♪

これから寒くなる時期におすすめ

アレンジ自在の超簡単レシピ❤雑炊やうどんにしても辛うまです。おかずにもなる絶品スープ、お試しあれ～☆

想像以上にあっさりしてるこのスープ♪辛いのが苦手な方でもアリかも？すぐ出来ちゃいます☆

簡単に出来ます。

キムチの辛味と酸味がスープに溶け込んでおいしい。簡単ですぐにできます。

キムチを使った体に優しい簡単スープです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

具材は冷蔵庫にあるものでアレンジしちゃってください♪たまごを入れたらマイルドに◎春雨をプラスで食べ応え抜群のおかずに！

（１人分）エネルギー　47kcalたんぱく質　5.6g脂質　0.9g糖質　4.7g食塩相当量　1.4g

キムチの賞味期限が迫ってきたら作る、簡単スープ♡微かにしか辛くないので我が子もたべれます♡

ピリ辛味のスープで、からだの芯からあったまりますよ(^-^)

ビタミンB12が豊富なあさり缶を使い、下処理なしで手間いらずの簡単なスープです。成人の男女では1日4μgのビタミンB12摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：125kcal 　たんぱく質：13.2g　脂質：6.7g　炭水化物：5.3g　ビタミンB12：20.8μg　塩分：1.4g＊ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。