ズッキーニの野菜炒め

ミルクとカイト
ミルクとカイト @cook_40095986

いろどりがきれいでズッキーニのシャキシャキな歯ごたえの野菜炒め
このレシピの生い立ち
野菜が冷蔵庫に余っていたので・・・

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材料

  1. ズッキーニ 1/2本
  2. 人参 5cm
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. キャベツの千切り 葉3枚
  5. 豚のひき肉 100g
  6. 塩コショウ 少々
  7. 創味シャンタン 大さじ1/2
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜は、何でも良いのですが、今回は、冷蔵庫に有った。
    ズッキーニ、ニンジン、玉ねぎ、キャベツを使いました。

  2. 2

    ニンジンを千切りにする

  3. 3

    千切りの状態

  4. 4

    玉ねぎは、薄切り(繊維に沿って薄く切る。食感はシャキシャキ)

  5. 5

    ズッキーニは、ピーラーで適当に皮を剥く

  6. 6

    皮を剥いた状態
    (皮は剥かなくてもOK)

  7. 7

    縦半分に切り半月切に切る(厚さ0.5cmぐらい)

  8. 8

    カットした状態

  9. 9

    キャベツは、葉3枚ぐらいを細切り

  10. 10

    フライパンを温めて油を大さじ1を入れる

  11. 11

    豚のひき肉を

  12. 12

    フライパンに入れる。

  13. 13

    混ぜながら炒め色が変わってきたら

  14. 14

    ニンジンを入れる

  15. 15

    ニンジンを少し炒めて玉ねぎを入れる

  16. 16

    少し炒めてズッキーニを入れる

  17. 17

    塩コショウを入れる

  18. 18

    3分ぐらい炒めて、ズッキーニに火が通ったら

  19. 19

    創味シャンタン

  20. 20

    創味シャンタンを大さじ1/2を入れる(中華の素等でもOK)

  21. 21

    混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は、何でも良いですがいろどりを考えて使って下さい。

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レシピ作者

ミルクとカイト
ミルクとカイト @cook_40095986
に公開
ミルクとカイト の農場で農薬を使わず(除草剤も)、有機栽培で安全で体に良い野菜を育てています。FFCエースを勉強しながら・・・名前のミルクとカイト は、愛犬のトイプードルの親子です(親がメス、子供がオスです)
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