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調理10分♪エコきんぴら
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調理10分♪エコきんぴら-レシピのメイン写真

調理10分♪エコきんぴら

クックMZC6HN☆
クックMZC6HN☆ @cook_40174215

お野菜の皮で作るので、エコなのに栄養満点♪
このレシピの生い立ち
豚汁や味噌汁を作るときに余る皮がもったいなくて作ってみたら、シャキシャキしていて美味しかったので♪

お野菜の皮で作るので、エコなのに栄養満点♪
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豚汁や味噌汁を作るときに余る皮がもったいなくて作ってみたら、シャキシャキしていて美味しかったので♪

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調理10分♪エコきんぴら

クックMZC6HN☆
クックMZC6HN☆ @cook_40174215

お野菜の皮で作るので、エコなのに栄養満点♪
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豚汁や味噌汁を作るときに余る皮がもったいなくて作ってみたら、シャキシャキしていて美味しかったので♪

お野菜の皮で作るので、エコなのに栄養満点♪
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材料

  • 人参の皮 1本分
  • 大根の皮 1/4本分
  • 大根の葉(あればでOK) 適量
  • ごま油 大さじ1/2
  • すきやきのタレ 大さじ2
  • 仕上げ用のごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    大根の皮の長さを5㎝くらいに切り揃える。

    • 調理10分♪エコきんぴら作り方1写真
  2. 2

    人参の皮も同様に5㎝くらいに切り揃える。

    • 調理10分♪エコきんぴら作り方2写真
  3. 3

    大根に葉っぱがついていれば、洗って1㎝くらいに切っておく。

    • 調理10分♪エコきんぴら作り方3写真
  4. 4

    ごま油をひいたフライパンで中火で3分炒める。

    • 調理10分♪エコきんぴら作り方4写真
  5. 5

    大根の葉とすきやきのタレを入れて、さらに5分炒め煮る。
    その後、仕上げ用のごま油を入れて強火で1分炒め煮たら出来上がり。

    • 調理10分♪エコきんぴら作り方5写真

コツ・ポイント

量を増やしたい時は、実を千切りにして足して下さい。
仕上げに胡麻をまぶすとさらに美味しいですよ♪

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クックMZC6HN☆
クックMZC6HN☆ @cook_40174215
2017/11/27 09:55に公開
美味しいもの大好きです!
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このレシピのキーワード

きんぴら にんじん 大根の皮 大根の葉

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