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中学生男子弁当☆20191024
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中学生男子弁当☆20191024-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆20191024

kongworks
kongworks @cook_40222102

朝、反抗せずに気分よく出てくれたのは、昨日返却された恐ろしい点数の中間試験のせい……?!
複雑……
このレシピの生い立ち
隙間が空いてしまったので、エビグラタンでカバー。
冷凍食品ストックは必須（笑）

朝、反抗せずに気分よく出てくれたのは、昨日返却された恐ろしい点数の中間試験のせい……?!
複雑……
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隙間が空いてしまったので、エビグラタンでカバー。
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中学生男子弁当☆20191024

kongworks
kongworks @cook_40222102

朝、反抗せずに気分よく出てくれたのは、昨日返却された恐ろしい点数の中間試験のせい……?!
複雑……
このレシピの生い立ち
隙間が空いてしまったので、エビグラタンでカバー。
冷凍食品ストックは必須（笑）

朝、反抗せずに気分よく出てくれたのは、昨日返却された恐ろしい点数の中間試験のせい……?!
複雑……
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隙間が空いてしまったので、エビグラタンでカバー。
冷凍食品ストックは必須（笑）

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材料

  • アスパラ
  • 豚肉
  • 塩コショウ
  • バター
  • ホタテ
  • ウィンナー
  • ブロッコリー
  • 卵 2個
  • 塩と醤油
  • コロッケ(作り置き冷凍保存)
  • エビグラタン(冷凍食品)
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作り方

  1. 1

    コロッケは作り置き冷凍保存していたものを朝、カラーラでカリッと。

  2. 2

    アスパラを豚肉でクルクル巻き、フライパンで焼く→味付けは塩コショウ

  3. 3

    バターを熱したフライパンで冷凍ホタテを焼く→味付けは塩コショウ

  4. 4

    ウィンナーを焼く

  5. 5

    ブロッコリーを茹でる

  6. 6

    玉子焼きを作る→味付けは塩と醤油

  7. 7

    エビグラタンは冷凍食品をレンジでチン

コツ・ポイント

今日の下ごしらえ
・コロッケ→揚げたものを冷凍保存(夜冷蔵庫に戻しておく)
・アスパラの豚肉巻き→まいた状態で冷凍保存

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2019/10/23 22:18に公開

このレシピのキーワード

豚肉 帆立貝 アスパラ ブロッコリー ソーセージ バター 卵

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