おからの揚げギョーザ

カロンcook
カロンcook @cook_40045044

揚げ物でも、おからだから罪悪感なし!
節約にもなるし、たくさん食べられて満足
このレシピの生い立ち
おからを無料でいただいたので、子供が好きそうで、簡単に作れるものを考えました。
材料費が安いので、ホームパーティにも喜ばれます。

おからの揚げギョーザ

揚げ物でも、おからだから罪悪感なし!
節約にもなるし、たくさん食べられて満足
このレシピの生い立ち
おからを無料でいただいたので、子供が好きそうで、簡単に作れるものを考えました。
材料費が安いので、ホームパーティにも喜ばれます。

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材料

4人分
  1. おから(生) 100g
  2. 餃子の皮 20枚くらい
  3. ツナ缶 1缶
  4. ●カレー粉 小さじ2
  5. ●マヨネーズ 大さじ1 1/2
  6. ケチャップ 適宜

作り方

  1. 1

    おからと●の材料を混ぜる

  2. 2

    20等分し、ギョーザの皮で包む

  3. 3

    きつね色になるまで揚げて、ケチャップでいただく

コツ・ポイント

ソースを変えると、飽きずに食べられます。
パーティにもオススメ!

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カロンcook
カロンcook @cook_40045044
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食欲旺盛な3メンズの胃袋を満たすべく、毎日奮闘しております。食べることが大好き!ネイリストの娘、大学1年と中学1年の息子、主人、ねこ2匹の賑やかなファミリー^^食育実践プランナー、風水アドバイザー、節約本を4冊出版している作家です。
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