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ツナマヨ(ツナもやし胡麻ドレッシングマヨ
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ツナマヨ(ツナもやし胡麻ドレッシングマヨ-レシピのメイン写真

ツナマヨ(ツナもやし胡麻ドレッシングマヨ

クックG5LA62☆
クックG5LA62☆ @cook_40262522

ベジファースト風な。節約系。ツナって意外と高いよね。味濃いめにしたらおつまみにもなるかもよ。
このレシピの生い立ち
近所のスーパーでもやしめっちゃ安くて、葉物野菜今高いし、最初に野菜食べるとダイエットになるっていうから節約ダイエットレシピを考えていたところ思いついたやーつ。想像通りの味。

ベジファースト風な。節約系。ツナって意外と高いよね。味濃いめにしたらおつまみにもなるかもよ。
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ツナマヨ(ツナもやし胡麻ドレッシングマヨ

クックG5LA62☆
クックG5LA62☆ @cook_40262522

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材料

1人分
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 味噌 小さじ1
  • 胡麻ドレッシング 適量
  • もやし 1パック
  • ツナ缶 1缶
  • 白ごま お好み
  • パセリ お好み
  • 七味 お好み
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作り方

  1. 1

    ツナ缶はテキトーにできるだけ油を切っておきます。もやしはテキトーに洗っておきます。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズと味噌をひいてツナを炒めます。なんとなくこれぐらいかなーってところでもやしを投下します。

  3. 3

    そろそろかなーってところで胡麻ドレッシングをかけて全体に混ぜたらお皿に盛ります

  4. 4

    お好みで白ごまとかパセリとか七味とか振って色味を出してください。完成です。

コツ・ポイント

愛をこめて作って。

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クックG5LA62☆
クックG5LA62☆ @cook_40262522
2018/02/06 12:41に公開

このレシピのキーワード

ツナ もやし ゴマ 味噌

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