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食べるわかめスープ♪簡単
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食べるわかめスープ♪簡単-レシピのメイン写真

食べるわかめスープ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽありがとう！冷蔵庫にある材料で、チャチャッとできる！わかめがたっぷり入った食べるワカメスープ♪簡単です♪
このレシピの生い立ち
塩蔵わかめのおいしい戻し方
https://cookpad.wasmer.app/recipe/1447854
デルソルさんのレシピで塩蔵わかめをもどしました

塩蔵わかめは100gの場合、やや多めです
ツナ缶はオイル漬けの場合、オイルを切って使って

つくれぽありがとう！冷蔵庫にある材料で、チャチャッとできる！わかめがたっぷり入った食べるワカメスープ♪簡単です♪
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塩蔵わかめのおいしい戻し方
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デルソルさんのレシピで塩蔵わかめをもどしました

塩蔵わかめは100gの場合、やや多めです
ツナ缶はオイル漬けの場合、オイルを切って使って

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽありがとう！冷蔵庫にある材料で、チャチャッとできる！わかめがたっぷり入った食べるワカメスープ♪簡単です♪
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塩蔵わかめのおいしい戻し方
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デルソルさんのレシピで塩蔵わかめをもどしました

塩蔵わかめは100gの場合、やや多めです
ツナ缶はオイル漬けの場合、オイルを切って使って

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塩蔵わかめのおいしい戻し方
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デルソルさんのレシピで塩蔵わかめをもどしました

塩蔵わかめは100gの場合、やや多めです
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材料

  • 塩蔵わかめ 50～100g
  • ツナ缶(ノンオイル) 70g×２
  • すりゴマ 少々
  • しょうゆ 大さじ２
  • ごま油 大さじ１
  • 小ねぎ 適量
  • 水 600ml
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方1写真
  2. 2

    塩蔵わかめの塩をよく洗い流す。わかめを2cm幅に切る。

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方2写真
  3. 3

    沸騰した湯に、２のわかめを１０秒入れて

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方3写真
  4. 4

    すぐに取り出し水にさらして、水気を切る

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方4写真
  5. 5

    ４のわかめにしょうゆ・ごま油で下味をつける

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方5写真
  6. 6

    鍋にわかめを入れて炒める

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方6写真
  7. 7

    水を加え

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方7写真
  8. 8

    再び煮立ったら、ツナ缶を汁ごと加え

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方8写真
  9. 9

    みじん切りにした小ねぎを加え

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方9写真
  10. 10

    白ゴマをふって

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方10写真
  11. 11

    出来上がり！

    • 食べるわかめスープ♪簡単作り方11写真

コツ・ポイント

わかめ
性味：鹹・寒
帰経：肝・胃・腎
効能：消痰軟堅・利水消腫
適応症：瘰癧・癭瘤・脚気浮腫・水腫

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2018/02/01 23:32に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

スープ ツナ こねぎ

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