濃厚鯖のスパイスカレー!!

kuro0112
kuro0112 @cook_40279125

鯖缶を使うので簡単時短♪濃厚です!
・・覚え書き・・
このレシピの生い立ち
スパイスカレーで濃厚な鯖カレーが食べたくて♪
コンビニで買えたり常備してるトマト缶や鯖缶で簡単にいつでもすぐできます♪

濃厚鯖のスパイスカレー!!

鯖缶を使うので簡単時短♪濃厚です!
・・覚え書き・・
このレシピの生い立ち
スパイスカレーで濃厚な鯖カレーが食べたくて♪
コンビニで買えたり常備してるトマト缶や鯖缶で簡単にいつでもすぐできます♪

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材料

2人分(おかわりして次の日も1食分あるかなくらい)
  1. 玉ねぎ 大1玉、小さければ1玉半
  2. 鯖缶 2缶
  3. かつお出汁 200cc~400cc
  4. しょうが 1片
  5. にんにく 1片
  6. トマトピューレ(トマト缶ホール*カットでもいいと思う) 1缶
  7. ーーーーーーーーー
  8. 初めのスパイス
  9. クミンシード 小さじ2
  10. マスタードシード(なくても可) 小さじ2
  11. ーーーーーーーーー
  12. 最後のスパイスetc
  13. ガムサマサラ 小さじ2
  14. チリペッパー 小さじ1
  15. コリアンダー 大さじ2
  16. コリアンダーホール 大さじ1(なければ↑大さじ3に)
  17. ターメリック 小さじ1
  18. 小さじ2
  19. パクチー 小さじ1
  20. ーーーーーーーーーーー
  21. お好みの野菜いれたければ(ほうれん草が合います) ほうれん草なら食べる直前にいれてね
  22. ーー最後の味付けーーー
  23. しょうゆ フライパン1周分
  24. ウスターソース フライパン1周分
  25. 鰹節 2つまみ
  26. にんにくチューブ 小さじ2
  27. ガムサマサラ 大さじ1~2
  28. 辛いの好きならチリペッパーも 小さじ1~
  29. パクチー 好きなだけ

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切り
    鰹だしとって出汁を作っておく(粉末で作ったものでも可)
    スパイス等計って用意

  2. 2

    多めの油を熱し、クミン、マスタードシード投入
    スパイシーな匂いがしてきたら玉ねぎ投入

  3. 3

    玉ねぎは飴色通り越して濃い茶色になるまで!!

  4. 4

    濃い茶色になったらトマトピューレ投入
    水気をとばす
    飛ばしたらスパイス、にんにく、しょうが投入
    いい匂いーー!

  5. 5

    鯖缶(汁ごと)入れたい野菜投入
    出汁を味みながら少しずつ投入
    弱火で煮込みます♪

  6. 6

    味みて鰹節、出汁、ガムサマサラ、しょうゆ、ウスター、にんにく、チリペッパー足して完成♪
    パクチー好きならONしてね♪

コツ・ポイント

鯖缶は是非2缶いれて下さい!
濃厚でビールともよくあいます♪
あと、鰹節!なくてもいいんだろうけど、おいしい鰹節をいれると味見した時テンションあがります♪

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