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【アレルギー対応】米粉のたらザンギ
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【アレルギー対応】米粉のたらザンギ-レシピのメイン写真

【アレルギー対応】米粉のたらザンギ

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

【一人分レシピ】【卵×乳×小麦×】淡白なたらもしょうがとにんにくを下味にしっかり味のおかずに!米粉を使って揚げます。
このレシピの生い立ち
見切り品のタラを購入してごはんのススムおかずにしたくて、つくりました。子供に魚を食べさせたいときのおかずに最適ですが、骨には十分気を付けて調理ください。

【一人分レシピ】【卵×乳×小麦×】淡白なたらもしょうがとにんにくを下味にしっかり味のおかずに!米粉を使って揚げます。
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【アレルギー対応】米粉のたらザンギ

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

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材料

1人分
  • たら切り身 2切れ
  • 米粉 大さじ2
  • しょうが(すりおろし) 大さじ1/2
  • にんにく(すりおろし) 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1/2
  • こめ油など 適量
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作り方

  1. 1

    たらは骨を取り除いておく。

  2. 2

    分量外の塩をふってしばらくおいたら、キッチンペーパーで水けをしっかりふきとり、1切れを4つくらいに切る。

  3. 3

    ボウルに醤油、しょうが、にんにく、酒を入れ、たらをつけおく。10分程度。

  4. 4

    表面にしっかり米粉をまぶしつける。

  5. 5

    小さめのフライパンに米油を1センチ程度入れて熱し、たらを揚げ焼きする。

  6. 6

    両面きつね色になったら、引き上げる。

  7. 7

    油を切ってからお皿に盛ります。

  8. 8

    骨には十分気を付けてお召し上がりください!

コツ・ポイント

骨をとってある切り身があれば、もっと便利です。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2018/02/09 01:43に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

米粉 切り身 にんにく 酒 こめ しょうが

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