火を使わない☆蒸し鶏わんぱくサンド
☆kkyykk☆ @cook_40150730
順番通りやれば20分くらいでできます(^^)
作り方３からはレンジ加熱中に同時進行で。
このレシピの生い立ち
わんぱくサンドを売ってる店を探すのが面倒だったので(^_^;)
火を使わない☆蒸し鶏わんぱくサンド
順番通りやれば20分くらいでできます(^^)
作り方３からはレンジ加熱中に同時進行で。
このレシピの生い立ち
わんぱくサンドを売ってる店を探すのが面倒だったので(^_^;)
作り方
- 1
鶏胸肉１枚に塩と酒をなじませてラップで包む
- 2
レンジのワット数を最低にし(あれば150W)10分ほど加熱、終わったら盛り付け前まで切らずに放置する
- 3
キャベツ→千切り＋塩コショウ＋レモン汁＋マヨネーズ
- 4
人参→千切り＋塩＋オリーブオイル＋ディルなどのハーブ
- 5
タマネギ→薄切りにして水にさらす
- 6
トマト→薄切り
- 7
レタス→洗って大きめにちぎる
- 8
食パン→焼く、マスタード＋バターを混ぜたものを塗る
- 9
鶏肉を好きな厚さに切る
- 10
ラップを敷いた上に、パン→キャベツ→人参→鶏肉→トマト→タマネギ→レタス→パン
- 11
ズレないようにキツめに包んだら半分にカット
- 12
強めの味付けをしていないので食べる時に、好きなドレッシング＋マヨネーズで作ったソースで味を調整して食べても(^^)
コツ・ポイント
めんどくさいように感じますが、淡々と野菜を用意するとあっという間に出来ます。
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