新種の悪魔?ツナ缶汁入り☆旨々おにぎり

サヤスカマカン
サヤスカマカン @cook_40071395

ツナマヨおにぎりが美味しいのだから、缶汁は旨々の素♪天かすとめんつゆと合わせたら、新種の悪魔が出現~~~!?

このレシピの生い立ち
料理に使ったツナから取り分けた缶汁を使いました。朝食のおにぎりにしてみたら気に入ったらしく、最近あまりお米を食べない娘が3個も食べました。そして、このおにぎりのことを「新種の悪魔だ!」と言ったのでレシピにしました。

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材料

  1. 温かいご飯 約500g
  2. 天かす揚げ玉 大さじ3~
  3. 桜えび干しえび 大さじ2~
  4. きざみネギ 大さじ2~
  5. すりごま(白) 大さじ1~
  6. めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ2~
  7. マヨネーズ 大さじ1~
  8. ツナ缶の汁 大さじ1.5〜
  9. ★塩 適宜
  10. 海苔 個数分

作り方

  1. 1

    缶汁のとりわけ方の詳しくは、ID20105755をご覧下さい。すぐできます

  2. 2

    温かいご飯に★以外を全て入れ、

  3. 3

    様子を見ながらツナ缶汁を回しかけます。べちゃべちゃしない程度まで。今回は全て入ってます。もうちょっといけそうでした

  4. 4

    全体をよく混ぜて味をみます。ここからは水分&油分は入れずに、塩で味を決めます。おにぎりにしたら海苔をつけて出来上がり♪

  5. 5

    天かす&めんつゆが入っているおにぎりを「悪魔」として、具材の組み合わせにより私的に新種と呼んでいます。ご了承を♪

  6. 6

    おにぎりのバリエーションをお探しなら、どうぞ次からもご覧下さい♪

  7. 7

    「ツナ缶汁&ガリで☆新食感なおにぎり」ID20120268。新種の悪魔出来ました♪
    2019.11.12

  8. 8

    「柚子胡椒入り簡単!肉そぼろの大人おにぎり」ID20127433。今思うと、コレも天かす&めんつゆ味だったので新種の悪魔!

  9. 9

    「けずり粉で旨味UP☆簡単しっとりおにぎり 」ID20097221です。これも新種の悪魔系です♪

  10. 10

    「桜えびじゃこ☆揚げ玉おにぎり☆香りごま油 」ID20087794です。良かったらご覧下さい♪

  11. 11

    おにぎりとしては、「すりゴマ入り✿バター醤油の焼きおにぎり✿」ID 17738196もあります。良かったらご覧下さい♪

  12. 12

    写真は「みんなが取りやすい☆おにぎりの並べ方ID20079967です。よかったらご覧ください♪

  13. 13

    「簡単美味☆すりゴマ入りレンチン鮭フレーク」ID 20158601で鮭フレーク作れます。良かったらご覧下さい♪

  14. 14

    「ツナ缶汁とネギ&エビで☆簡単な旨々卵焼き」ID20047681 は缶汁が多い時に使えるレシピです。

  15. 15

    初れぽのご紹介です♪
    中村ベーカリーさんが、お弁当にも。とれぽ下さいました♪素敵な献立の一つに選んで下さって嬉しいです☆

  16. 16

    「悪魔のおにぎり」の人気検索でトップ10入りしました!見てくださってありがとうございます♪
    2019.12.2

  17. 17

    まめ郎さん♪BBQのおともに此方おにぎり作って下さり有難う♡確かに、食べ合わせによって感じ方違いますね!

  18. 18

    → 次回ありましたら、缶汁量調節お願いします♡Wレポお届け頂きありがとう⁎⁺˳✧༚

コツ・ポイント

干しえび・天かす・すりごまが油分&水分を吸ってくれるのでツナ缶汁はそれなりに入れられますが、取り分けた全部使えるかは量によってします。
おにぎりにするならご飯等の量を増やすか、お味噌汁に入れるなど他の使い道に利用して下さい。

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レシピ作者

サヤスカマカン
サヤスカマカン @cook_40071395
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島子☆さんしーてっぷさんまこさんどさん柴犬のお顔さんちーまぐさんひっこさんSatoco*さんEtsu☆koさん2人の子供が就職で家を離れて夫婦だけの生活になってからは夕食で白米を食べなくなり、大量の料理をしなくなりました…名もなき小さなおかずばかりですが、タンパク質と野菜で満腹になることを目指しています1年以上糖質制限を続け、スイーツや市販パンを食べないことが普通になりました体重2キロ減をキープ、HbA1cも下がりました…食を楽しみつつ健康を気遣う働き盛り世代です*新体制クックパッドについていけず、コメント&つくれぽ出来ず申し訳ないのですが、頂いたレポは必ず拝見しており感謝の気持ちでいっぱいです⁎⁺˳✧༚お名前掲載はなんとか継続中…
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