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ダイエットに♪しいたけとワカメの炒め物
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ダイエットに♪しいたけとワカメの炒め物-レシピのメイン写真

ダイエットに♪しいたけとワカメの炒め物

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ダイエットにピッタリ食材の、しいたけとワカメ。炒めると大満足の食べごたえになります。味付けは市販の焼肉のたれ。超簡単♪
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた次の日は、いつもしいたけかワカメを食べます。
でも、物足りないんだよなーと、この二つを合わせて焼肉のたれで炒めたら美味しかったです♪

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でも、物足りないんだよなーと、この二つを合わせて焼肉のたれで炒めたら美味しかったです♪

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yummysunny
yummysunny @yoko_an

ダイエットにピッタリ食材の、しいたけとワカメ。炒めると大満足の食べごたえになります。味付けは市販の焼肉のたれ。超簡単♪
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食べ過ぎた次の日は、いつもしいたけかワカメを食べます。
でも、物足りないんだよなーと、この二つを合わせて焼肉のたれで炒めたら美味しかったです♪

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でも、物足りないんだよなーと、この二つを合わせて焼肉のたれで炒めたら美味しかったです♪

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材料

  • 生わかめ 適量
  • しいたけ 4個
  • ごま油 適量
  • 市販の焼肉のたれ 大さじ1強
  • いりごま 適宜
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作り方

  1. 1

    わかめは大き目の一口大に切る。
    シイタケは厚めの薄切りする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、まずはシイタケをこんがりと炒める。その後にワカメを入れ、さっと炒め合わせる。

    • ダイエットに♪しいたけとワカメの炒め物作り方2写真
  3. 3

    焼肉のたれで味付けし、炒め合わせる。
    お皿に盛り付け、あれば、いりごまを振る。

    • ダイエットに♪しいたけとワカメの炒め物作り方3写真
  4. 4

    2019.04.25
    クックニュースに掲載。

コツ・ポイント

ワカメを入れたら、ささっと仕上げます。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2019/01/17 20:17に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

炒めもの しいたけ 生わかめ

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