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挽肉とえのきのピリ辛スープ
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挽肉とえのきのピリ辛スープ-レシピのメイン写真

挽肉とえのきのピリ辛スープ

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

えのきだけとわかめのヘルシーな中華風スープ。ラー油でピリ辛に仕上げました。
このレシピの生い立ち
ローカロリー&食物繊維たっぷりのきのことわかめで中華風スープにしてみました。

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挽肉とえのきのピリ辛スープ

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

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材料

2人分
  • 鶏挽肉 50g
  • えのきだけ 1/2袋(100g)
  • 乾燥わかめ 1さじ
  • 水 2カップ
  • 顆粒スープの素 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ラー油、塩、こしょう、片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    えのきだけは根元を落とし、長さを半分に切ってほぐす。

  2. 2

    鍋に挽肉を入れて火にかけて炒る。パラパラになったら水、スープの素、えのきだけを加える。

  3. 3

    煮立ったらわかめを加え、わかめが戻ったらしょうゆ、塩、こしょう少々で調味する。

  4. 4

    片栗粉小さじ1を同量の水で溶いてくわえてとろみをつける。ラー油少々をたらす。

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MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587
2014/12/06 13:55に公開
主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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このレシピのキーワード

スープ えのき ワカメ 片栗粉 とりひき肉

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