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【糖質制限】簡単ガトーショコラ
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【糖質制限】簡単ガトーショコラ-レシピのメイン写真

【糖質制限】簡単ガトーショコラ

うらら*そら
うらら*そら @cook_40053208

カカオ70%ココア、オートミール、米粉、ドライフルーツ、くるみ、卵黄、豆乳で作る、ヘルシーで濃厚ガトーショコラです。
このレシピの生い立ち
砂糖をカロリーオフにすれば糖質制限にも。ココナッツチップスは、カルディです。

カカオ70%ココア、オートミール、米粉、ドライフルーツ、くるみ、卵黄、豆乳で作る、ヘルシーで濃厚ガトーショコラです。
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砂糖をカロリーオフにすれば糖質制限にも。ココナッツチップスは、カルディです。

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【糖質制限】簡単ガトーショコラ

うらら*そら
うらら*そら @cook_40053208

カカオ70%ココア、オートミール、米粉、ドライフルーツ、くるみ、卵黄、豆乳で作る、ヘルシーで濃厚ガトーショコラです。
このレシピの生い立ち
砂糖をカロリーオフにすれば糖質制限にも。ココナッツチップスは、カルディです。

カカオ70%ココア、オートミール、米粉、ドライフルーツ、くるみ、卵黄、豆乳で作る、ヘルシーで濃厚ガトーショコラです。
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材料

6個分
  • カカオ70%ココア おこのみで、
  • オートミール おこのみで、
  • アーモンドプードル オートミールと同量
  • 米粉 オートミールと同量
  • 卵黄 1個
  • 豆乳 おこのみで様子を見て
  • 砂糖 おこのみで、
  • くるみ ローストしておこのみで、
  • 乾燥ラズベリー おこのみで、
  • いちじく あればおこのみで、
  • ココナッツチップス あればおこのみで
  • グランマニエまたは洋酒 おこのみで、
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作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜてオーブン160℃20分で焼くだけです。

コツ・ポイント

すべて合わせて焼くだけです。甘さは砂糖、固さは豆乳でちょうせつします。しっとりまとまるようになったらマフィン型に入れて焼くだけです。

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うらら*そら
うらら*そら @cook_40053208
2016/07/10 20:07に公開
小6と小4、2才のママです。料理を通じて生きる意味を考えていきたいな。
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ 米粉 豆乳 ココア オートミール いちじく くるみ ココナッツ ラズベリー 卵黄

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