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アボガドと豆腐の簡単ヘルシー和風サラダ
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アボガドと豆腐の簡単ヘルシー和風サラダ-レシピのメイン写真

アボガドと豆腐の簡単ヘルシー和風サラダ

くまのナナ
くまのナナ @cook_40073010

トマトが高価な時期冷蔵庫に残っていたお豆腐とアボガドそして胡瓜とレタスのグリーンサラダを作りました。ごまドレッシング使用
このレシピの生い立ち
トマトがとても高いのでアボガドをアクセントにしました。1個使ってももちろんok!ゴマドレッシングとしょう油はアボガドに合います。お豆腐を入れてダイエット中の方にもおすすめです!

トマトが高価な時期冷蔵庫に残っていたお豆腐とアボガドそして胡瓜とレタスのグリーンサラダを作りました。ごまドレッシング使用
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アボガドと豆腐の簡単ヘルシー和風サラダ

くまのナナ
くまのナナ @cook_40073010

トマトが高価な時期冷蔵庫に残っていたお豆腐とアボガドそして胡瓜とレタスのグリーンサラダを作りました。ごまドレッシング使用
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トマトがとても高いのでアボガドをアクセントにしました。1個使ってももちろんok!ゴマドレッシングとしょう油はアボガドに合います。お豆腐を入れてダイエット中の方にもおすすめです!

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材料

1~2人分
  • アボガド 1/2個
  • 木綿豆腐 1/2個
  • レタス 2,3枚
  • 胡瓜 2/3本
  • ゴマドレッシング 適量
  • しょう油 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    レタスを適当にちぎり皿に盛る。胡瓜は輪切りに切る。

  2. 2

    木綿豆腐はさいの目に切る。アボガドを縦に割り1/2に、皮をむき横に半月状に切る。

  3. 3

    切った野菜を皿に載せしょう油こさじ1塩少々、そして市販のゴマドレッシングをかける。出来上がり!

    • アボガドと豆腐の簡単ヘルシー和風サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

切ってお皿に載せるだけ。おしょう油はアボガドに合うので小さじ1はかけましょう。

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くまのナナ
くまのナナ @cook_40073010
2012/09/30 14:02に公開
くまのナナさんは、私の子供の時から大切にしているテディーベアです。ハーブとはちみつが大好き。スペイン料理もたまに作ります。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス アボカド キュウリ もめん豆腐 ゴマ

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