しらたきで低カロリー明太子パスタ
♡minimini♡ @cook_40127862
低カロリーで明太子パスタのような味が味わえる！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようと思った時にパスタの代わりにしらたきで作ってみました。
しらたきで低カロリー明太子パスタ
低カロリーで明太子パスタのような味が味わえる！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようと思った時にパスタの代わりにしらたきで作ってみました。
作り方
- 1
鍋にお湯を沸騰させ、しらたきを茹でる。
- 2
しらたきを茹でている間に、ボールに明太子(腹からだしたもの)、めんつゆ、マヨネーズをいれて混ぜる。大葉は千切りにします。
- 3
しらたきが茹で上がったら、湯切りをして②のボールに入れ、塩コショウを加えよく和える。
- 4
お皿に盛れたら大葉をのせて出来上がり☆
コツ・ポイント
明太子、マヨネーズ、めんつゆを混ぜてからしらたきを和えるとパサパサ感がなく作ることが出来ます！
大葉があるといいアクセントになってくれます！
めんつゆが多いとダシがきいて和風さが増します！
似たレシピ
-
-
-
白滝で！超簡単ヘルシー明太子パスタ★ 白滝で！超簡単ヘルシー明太子パスタ★
白滝は１００ｇで約６カロリー！この超低カロリー食材でダイエット中でも安心して食べられる簡単パスタを作ってみました♪明太子好きにはうれしい一品。
-
-
-
-
-
-
カロリーダウン♪冷製明太子パスタ カロリーダウン♪冷製明太子パスタ
Yahoo掲載！明太子パスタをヨーグルト使用でカロリーダウンに成功！和えるだけなので簡単です。夏休みのランチにどうぞ♬
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20115792
