●下準備●
CO・OPおいしいご飯を表示に従って電子レンジで加熱する。
おかかの材料を混ぜ合わせる。

卵を溶きほぐし、砂糖と塩を混ぜ合わせる。
焼き海苔はお弁当箱の大きさに合わせて２枚分切る。

●作り方●
炒り卵を作る。フライパンにサラダ油を熱し、調味した溶き卵を入れる。

菜箸でかき回しながら中火で加熱する。卵に火が通ったら取り出す。

お弁当箱に１/２量のごはん、おかか、焼き海苔、[4]、残りのごはん、焼き海苔、おかずの順で詰める。