春菊のナムル
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
【1人あたりの栄養価】エネルギー:59kcal たんぱく質:1.5g 塩分:0.7g 野菜量:62.5g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和元年 旬の野菜レシピ＜秋・冬版＞に掲載したレシピです。
春菊のナムル
【1人あたりの栄養価】エネルギー:59kcal たんぱく質:1.5g 塩分:0.7g 野菜量:62.5g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和元年 旬の野菜レシピ＜秋・冬版＞に掲載したレシピです。
作り方
- 1
にんじんは千切りにし、さっと茹でる。
- 2
春菊は色よく茹で、冷水に取り水気を絞り、食べやすい長さに切る。
- 3
★をボウルに入れ混ぜ合わせる。
- 4
１、２、コーン缶に入れ和える。
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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