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ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)
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ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)-レシピのメイン写真

ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

手作り寒天のジュレを肉巻きにあわせた。
このレシピの生い立ち
自家製で作った寒天ジュレを使いたかった。

手作り寒天のジュレを肉巻きにあわせた。
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ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

手作り寒天のジュレを肉巻きにあわせた。
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材料

家族分
  1. 豚赤身肉薄切り 3枚
  2. しめじ、ゴボウ、シシトウ 適量
  3. キャベツ千切り ひとつかみ
  4. 自家製寒天ジュレ 9すくい
  5. ケチャップ 適量
  6. ご飯、味噌汁 各1
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作り方

  1. 1

    豚赤身肉薄切りでゴボウ、しめじ、シシトウを巻き醤油みりんで茹でる。キャベツ千切り、出汁醤油七味入り寒天ジュレを皿に盛る。

  2. 2

    肉巻きを2つにカットしケチャップをかける。

    • ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)作り方2写真
  3. 3

    味噌汁、ご飯、肉巻き、キャベツ、自家製わさびづけ、タコの煮付け、焼きそばで定食風。

    • ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)作り方3写真
  4. 4

    自家製ジュレは、出汁醤油、七味、レモン塩を寒天液に混ぜ固めたもの。

    • ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)作り方4写真
  5. 5

    肉巻き、七味ジュレとキャベツ千切り、わさび漬け、焼きそば、タコ煮付けシェアした皿。

    • ジュレ肉巻き(血管ダイエット食838)作り方5写真

コツ・ポイント

特になし。

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デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870
2016/07/14 11:48に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20121392
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