ヨウサマの減塩煮込みハンバーグ

休日は夕飯を作るのが面倒なので煮込みハンバーグ。
病院も5日に一度クリームソースの煮込みハンバーグが出ました。
このレシピの生い立ち
以外と病院食はハンバーグが多かった。冷凍のハンバーグだけど楽しみの1つです。
1日1600カロリー塩分6g 1食あたり533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩煮込みハンバーグ
休日は夕飯を作るのが面倒なので煮込みハンバーグ。
病院も5日に一度クリームソースの煮込みハンバーグが出ました。
このレシピの生い立ち
以外と病院食はハンバーグが多かった。冷凍のハンバーグだけど楽しみの1つです。
1日1600カロリー塩分6g 1食あたり533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
サラダ油を敷き、玉ねぎ、マッシュルーム、顆粒アゴ出汁、かんたん酢を加えて炒める。
- 2
このくらい炒める。途中焦げるので、差し水を適量加えて炒める。そして荒熱を取り冷ましておく。
- 3
(左)挽き肉は胡椒と少し塩。(右)卵、パルメザンチーズ、高野豆腐削り、牛乳、市販のハンバーグの素、顆粒アゴ出汁。
- 4
ここにパン粉を加えてハンバーグの種を作る。
- 5
種を8等分にする。作る際に両手でキャッチボールをしながら空気を抜く。
- 6
ミニサイズのハンバーグを7〜8個作る。ミニサイズの方が作りやすい。
- 7
サラダ油を敷き中火で焦げ目を付ける。種が落ちてくまで動かさず、時々様子を見る。
- 8
ハンバーグを両面焦げ目を付ける。火加減は中火でゆっくり焼く。
- 9
水800ccとトマト水煮缶120g、かんたん酢を入れてソースがヒタヒタになるまで煮詰める。焦げるのでお玉で掛け煮する。
- 10
ハインツのかけるデミグラスソースを使用。
- 11
デミグラスソースとパスタバジルソースを加えて旨みを引き出す。
- 12
仕上げにドライパセリをかける。
コツ・ポイント
ハンバーグ種に玉ねぎにマッシュルームを加えて、かんたん酢と顆粒アゴ出汁を加えて深みを出す。肉汁は高野豆腐を削って棚に加えると肉汁が出易い。
ハンバーグ種に旨みを凝縮するとソースは簡単です。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ














