鉄鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて香りを出す

冷凍シーフードはレンジで解凍したものを使い、砂ずりとマッシュルームを一緒に入れる

黒胡椒、白胡椒、マジックソルトをかけて火が入るまで中火で加熱する
（ピリッとした辛さが欲しい場合は鷹の爪も入れる）

全体に火が入ったら、バジルと京ねぎをかけて出来上がりです
京ねぎは好きだからという理由と、色味を良くするために入れてます

お好みでバケットやクラッカーなどと食べてください