ゴマドレでもち麦入り棒々鶏サラダ♡

しゅら☆らぼん
しゅら☆らぼん @cook_40123374

もち麦のプチプチ食感がたまりません!ゴマドレで混ぜるだけの簡単レシピです!
このレシピの生い立ち
もち麦で腸内環境改善をしようと思って、今まで作っていたサラダにもち麦入れました!

ゴマドレでもち麦入り棒々鶏サラダ♡

もち麦のプチプチ食感がたまりません!ゴマドレで混ぜるだけの簡単レシピです!
このレシピの生い立ち
もち麦で腸内環境改善をしようと思って、今まで作っていたサラダにもち麦入れました!

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材料

2〜3人分
  1. もち麦 50g
  2. ササミ 3本
  3. キュウリ 1本
  4. キャベツ 1/6玉
  5. コーン 1缶
  6. ゴマドレ 適量

作り方

  1. 1

    もち麦は表示通りに茹でて、流水で流し水を切っておきます

  2. 2

    ささみは茹でて、ザルにあげ冷まします

  3. 3

    キュウリ、キャベツを千切りにします

  4. 4

    大きめのボウルに冷めたササミを手で割いて入れます

  5. 5

    4にもち麦、切った野菜、汁気を切ったコーンを入れ

  6. 6

    ゴマドレを適量入れて混ぜ合わせたら出来上がり!

コツ・ポイント

基本冷蔵庫にある野菜で作ってます(๑^^๑)それにプラスもち麦でプチプチ食感、楽しんでます

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しゅら☆らぼん
しゅら☆らぼん @cook_40123374
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主人と大学生の娘、高校生の息子の4人家族です。何でも作ること大好きです♡食べる事も大好きです♡食事は身体を作ってくれる大事な栄養源との思いで子ども達には良い筋肉を、私達夫婦は健康管理にと思って何も資格もありませんが、日々精進しております(*^^)v 1人暮らしを始めた娘にに少しでも母の味を❣と思い、レシピにしております♪レシピ、随時見直しています!ご容赦くださいませ♪
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