眼精疲労にブルーベリーグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

モロヘイヤのビタミンA とブルーベリーのアントシアニンが眼精疲労に効くグリーンスムージー。
このレシピの生い立ち
出産後の目の疲れといつもPC使う夫の為に目に効く組合せで考えました。

眼精疲労にブルーベリーグリーンスムージー

モロヘイヤのビタミンA とブルーベリーのアントシアニンが眼精疲労に効くグリーンスムージー。
このレシピの生い立ち
出産後の目の疲れといつもPC使う夫の為に目に効く組合せで考えました。

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材料

できあがり750cc
  1. モロヘイヤ 1パック
  2. ブルーベリー 100g
  3. バナナ 1本
  4. 150cc
  5. レモン果汁 少し

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまでよくまわします。
    果物は冷凍してあると冷んやりとできます。

  2. 2

    レモン果汁はできあがりにかけても大丈夫です。少しでかなり味が変わり美味しくなるのでぜひ!

コツ・ポイント

スプーンで食べるぷるんとした仕上がりになります。

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sara99
sara99 @cook_40054290
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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