食パンの代わりはおから蒸しパンで
beast06 @cook_40062266
ダイエット中の食パンの代わりにぴったり^ ^
お通じ、満腹感バッチリ
夜作って翌日の朝ごはんやランチに
このレシピの生い立ち
おからダイエット実施中なので作ってみました
食パンの代わりはおから蒸しパンで
ダイエット中の食パンの代わりにぴったり^ ^
お通じ、満腹感バッチリ
夜作って翌日の朝ごはんやランチに
このレシピの生い立ち
おからダイエット実施中なので作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
タッパーにラップを敷く
-
- 2
ボールにおからパウダー、砂糖を入れで混ぜる
砂糖の量はお好みで調整してね -
- 3
リンゴ酢、お水入れてまぜる
卵を入れて混ぜる - 4
サイリウムを入れて混ぜる
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- 5
ベーキングパウダーを入れて混ぜる
モサモサしてる場合はお水をプラスしてね -
- 6
ふんわりラップをのせて、500W1分30秒加熱し、角度を変えて1分30秒加熱、ラップを外して、1分加熱
-
- 7
爪楊枝を刺して生焼け確認^ ^
ラップを持ち上げ、型から外して、網の上などにおいて冷ます -
- 8
ある程度冷めたらラップを被せて乾燥させないように冷まします
- 9
半分にスライスして、お好みの具材をのせてお召し上がりください
- 10
私は翌日たべるのでラップに包んで冷蔵庫へ入れて、食べる前にスライスします
- 11
お好みの具材を挟んでサンドイッチに
-
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20136621
