梅と生姜の鶏粥-レシピのメイン写真

梅と生姜の鶏粥

Re:on♪
Re:on♪ @cook_40111947

生姜で殺菌・整腸・血液促進、梅で疲労回復、オールスパイスで消化促進するお粥です。
このレシピの生い立ち
夏も終わり、疲れた胃腸や体を労わりつつガッツリ食べる為に作りました。

梅と生姜の鶏粥

生姜で殺菌・整腸・血液促進、梅で疲労回復、オールスパイスで消化促進するお粥です。
このレシピの生い立ち
夏も終わり、疲れた胃腸や体を労わりつつガッツリ食べる為に作りました。

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材料

1〜2人分
  1. 白米 1合
  2. 鳥もも肉(ムネでもおk) 1枚
  3. お鍋に沢山
  4. おろし生姜 大さじ2以上
  5. 梅干し 3個
  6. 大さじ1
  7. 丸鶏スープの素 適量
  8. 醤油 少し
  9. オールスパイス 適量
  10. お好みでネギなどの薬味 適量

作り方

  1. 1

    米を研ぐ(無洗米ならしなくて大丈夫)

  2. 2

    鍋に白米、水、鶏肉、酒を入れて火にかける。

  3. 3

    (鶏肉は後でほぐすの面倒くさければ切っておくといい。)

  4. 4

    最初強火で沸騰させ、沸騰したら弱火〜中火で20分か30分ほどゆっくり火にかける。

  5. 5

    お米を煮ている間に生姜、醤油、丸鶏スープの素、オールスパイスを入れる。

  6. 6

    梅干しの種を取って包丁で微塵切りにして鍋に入れる。

  7. 7

    様子を見て鍋の中を少しかき混ぜて時間まで放置。

  8. 8

    20分か30分後、鍋にほとんどの水分が無くなって、味見もしてみて芯がのこっていなければ完成。

  9. 9

    鶏肉を切ってなければ鶏肉を食べやすい大きさにほぐす。

  10. 10

    器に盛り付けて、お好みでネギやゴマなどをちらしてください。
    横に漬物などあるとより美味しく頂けます。

コツ・ポイント

オールスパイスは無くても大丈夫ですがあるとより良いです。

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