【発毛レシピ】低温調理でチキンサラダ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。まずは自炊を行うと良いです。
ダイエットから生まれた発毛＆ダイエットレシピ
発毛サロン→http://raytenor-hair.com/
【発毛レシピ】低温調理でチキンサラダ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。まずは自炊を行うと良いです。
ダイエットから生まれた発毛＆ダイエットレシピ
発毛サロン→http://raytenor-hair.com/
作り方
- 1
材料はコチラ
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- 2
鶏むね肉に塩コショウをします。
全体的にまんぜんなく -
- 3
ボールにオリーブオイルを入れニンニクと生姜を入れます
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- 4
そこに麺つゆを入れます。
入れすぎるとしょっぱくなってしまうので適量 -
- 5
鶏むね肉を漬け込みます（時間があったら1時間くらい）
なかったら10分くらい -
- 6
ジップロックに鶏むねと漬けダレを入れる。胸肉が浸からないようでしたらオリーブオイルを足す
-
- 7
大きめのお鍋に水を入れてジップロックに入れた鶏ムネ肉を鎮める。肉が水に沈ませる
-
- 8
低温調理機で60度3時間茹でる。
-
- 9
そのまま食べても美味しいですが、1～2日寝かせても美味です。
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- 10
そのまま食べても美味ですが、食べる前に少し温めると更においしくなります。
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コツ・ポイント
身体にやさしい発毛レシピ。髪の毛は血液から栄養をもらい発毛します。糖質は血液をドロドロにする働きがあり、太っている方は糖質過多の傾向があります。炭水化物＝糖質。血液の流れを良くすることで髪の毛の改善効果も！更にはダイエット効果もあります。
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