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フライパンで作るシンプルなグラノーラ
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フライパンで作るシンプルなグラノーラ-レシピのメイン写真

フライパンで作るシンプルなグラノーラ

デブードル
デブードル @cook_40096489

備忘録 シンプルなグラノーラを作りました。ドライフルーツは、その日の気分で後のせします。

このレシピの生い立ち
市販品のグラノーラは砂糖が多いと聞いたので。
ナッツやドライフルーツを好みにできちゃうのもいいですね!

とらねこおばあちゃん さんの、グラノーラレシピを参考にしました。ID :20348372

備忘録 シンプルなグラノーラを作りました。ドライフルーツは、その日の気分で後のせします。

このレシピの生い立ち
市販品のグラノーラは砂糖が多いと聞いたので。
ナッツやドライフルーツを好みにできちゃうのもいいですね!

とらねこおばあちゃん さんの、グラノーラレシピを参考にしました。ID :20348372

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フライパンで作るシンプルなグラノーラ

デブードル
デブードル @cook_40096489

備忘録 シンプルなグラノーラを作りました。ドライフルーツは、その日の気分で後のせします。

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市販品のグラノーラは砂糖が多いと聞いたので。
ナッツやドライフルーツを好みにできちゃうのもいいですね!

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備忘録 シンプルなグラノーラを作りました。ドライフルーツは、その日の気分で後のせします。

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市販品のグラノーラは砂糖が多いと聞いたので。
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とらねこおばあちゃん さんの、グラノーラレシピを参考にしました。ID :20348372

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材料

オートミール300g分
  • ミックスナッツ 40g
  • ココナッツオイル 大さじ3杯
  • オリゴ糖 大さじ7杯
  • (蜂蜜でも良い) 蜂蜜なら大さじ4杯
  • オートミール 300g
  • 後のせドライフルーツ 適量
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作り方

  1. 1

    ミックスナッツは袋の中で砕いておく

  2. 2

    フライパンにココナッツオイルとオリゴ糖を入れて、火をつけてよく混ぜる

  3. 3

    1のナッツと、オートミールを投入して、弱火でゆっくりかき混ぜながら炒める

  4. 4

    こんがりしてきたら、出来上がり

  5. 5

    荒熱を冷まして、密封容器に入れて保存

    ※ドライフルーツは、食べる時入れてますが、この時混ぜておいてもいいと思います

コツ・ポイント

テフロンのフライパンで、弱火でゆっくり作る事!
今回ちょっと量が多かったです…。
かき混ぜやすい量がいいと思います。

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デブードル
デブードル @cook_40096489
2016/07/19 05:41に公開
闘病の為、アルコール・カフェイン・乳製品・白砂糖・精製塩を極力避ける、健康食生活を始めました。皆さんのレシピを参考に、色々と模索中です。料理は苦手なのでオリジナルレシピは殆どありませんが、マネッコしたレシピを自分好みにアレンジして、記録をつけていこうと思ってます♪
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このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール ドライフルーツ はちみつ

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