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おからで冷んやりココア
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おからで冷んやりココア-レシピのメイン写真

おからで冷んやりココア

クックYWO1SQ☆
クックYWO1SQ☆ @cook_40094218

安い、火を使わない、ダイエット、かなりの満腹感、便秘解消、糖質制限、冷んやり美味しい、大食いさんにもお勧め

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材料

  • おから(もしくは豆腐) 好きなだけ
  • ココア(無糖) 好きなだけ
  • 甘味料(エルスリトール、ステビアなど) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    おからを凍らせる
    (豆腐の場合は冷蔵庫で!)

  2. 2

    お皿にほぐしながら入れる

  3. 3

    砂糖とココアを好きなだけ混ぜ混ぜする

コツ・ポイント

豆腐でもイケます。
むしろ豆腐のが美味しいです、でも満腹感がないからおからにしました。
ココアの量とか甘味料の量は自分の好きな味になるまで食べながら入れます。

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クックYWO1SQ☆
クックYWO1SQ☆ @cook_40094218
2016/07/17 07:00に公開

このレシピのキーワード

おから ココア 豆腐

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