ナスとしいたけのキーマカレー風

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糖質オフカレー
このレシピの生い立ち
TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイ「ゼロ仕立て」モニター当選したので、糖質オフメニューを考えた

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TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイ「ゼロ仕立て」モニター当選したので、糖質オフメニューを考えた

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材料

  1. ナス 中半分くらい
  2. しいたけ 5個
  3. ミニトマト 5個位
  4. スープの素 半分くらい
  5. カレー粉 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 塩コショウ 適量
  8. 約150cc

作り方

  1. 1

    ナス、しいたけ、トマトはみじん切りにする

  2. 2

    フライパンに油を熱し炒める。火が軽く通ったらスープの素、水とカレー粉を入れ水分を飛ばす

  3. 3

    塩コショウで味を整えて完成。ご飯のお供に、おつまみやトッピングにもつかえます。

コツ・ポイント

肉が入っていないのでしいたけで噛む食感を出してみました。トマトは家にあるもので、ミニでも普通でも作れます

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