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おからのチーズケーキ風味
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おからのチーズケーキ風味-レシピのメイン写真

おからのチーズケーキ風味

クッキングしなもん
クッキングしなもん @cook_40094149

レンジで簡単に作れるヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中などに、ヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。

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クッキングしなもん
クッキングしなもん @cook_40094149

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材料

約10㎝のマグカップサイズ1個分
  1. おから 70g
  2. ヨーグルト(プレーン) 100g
  3. 玉子 1個
  4. レモン汁 大さじ1
  5. ハチミツ 大さじ1と1/2
  6. オリーブ油 少々
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作り方

  1. 1

    玉子は卵白と卵黄をわける。ボウルに卵白をツノが立つくらいまで泡立てる。

  2. 2

    泡立てた卵白にヨーグルト、おから、卵黄、レモン汁、ハチミツを加え混ぜる

  3. 3

    マグカップにオリーブ油を薄く塗布して混ぜた生地を入れる。

  4. 4

    ラップをかけずに600wのレンジで3分~4分加熱する

コツ・ポイント

特にコツはありません。

レンジで簡単に作れます。

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クッキングしなもん
クッキングしなもん @cook_40094149
2016/07/17 05:41に公開
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