レンズ豆とミントのスープ

ののbun
ののbun @cook_40188162

寒い時、栄養のあるスープで温まりましょう♪ミントの香りがちょっとエキゾチックなスープです。
このレシピの生い立ち
これはトルコ料理のエゾゲリン・チョルバス(花嫁のスープ)をベースにしています。
自然なとろみがやさしいスープ。
カイエンペッパーを多めに入れるとホットなスープに。
2019/1/30 お米の分量を大さじ5→2に変更しました。

レンズ豆とミントのスープ

寒い時、栄養のあるスープで温まりましょう♪ミントの香りがちょっとエキゾチックなスープです。
このレシピの生い立ち
これはトルコ料理のエゾゲリン・チョルバス(花嫁のスープ)をベースにしています。
自然なとろみがやさしいスープ。
カイエンペッパーを多めに入れるとホットなスープに。
2019/1/30 お米の分量を大さじ5→2に変更しました。

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材料

  1. レンズ豆 半カップ
  2. チキンスープ 1ℓ
  3. ★みじん切り玉ねぎ 半個分
  4. 大さじ2
  5. ★バター 大さじ1
  6. トマト水煮缶 100cc
  7. 小さじ半分~1
  8. カイエンペッパー 小さじ半分
  9. 乾燥ミント 大さじ1

作り方

  1. 1

    レンズ豆をさっと洗い、水につけて置く。
    水を切って鍋に入れ、★の材料を鍋に入れて火にかける。

  2. 2

    時々かき混ぜながら煮込む。沸騰してからは弱火で。

  3. 3

    途中で味を見て塩、カイエンペッパーを加える。具材が柔らかくなってとろみが出たらOK。

  4. 4

    バーミックスやミキサー等で滑らかなスープにする。
    鍋に戻し、乾燥ミントを入れ、ちょっと煮て仕上げる。

コツ・ポイント

レンズ豆をつけて置く時間は、短くてもさほど影響はありません。すりおろした人参を加えてもいい。

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ののbun
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チョコミン党です。普通の料理も好きです。興味を持った料理を簡単な配合、シンプルな手順で作ります。
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