トンテキ☆

can7☆
can7☆ @cook_40158506

とんかつはなかなか面倒ですが、
トンテキなら手頃にできます☆
このレシピの生い立ち
トンテキってヘルシーな感じするし

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とんかつはなかなか面倒ですが、
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材料

2人分
  1. 豚肉とんかつ用 2枚
  2. お酒(豚肉にまぶす用) 大さじ1
  3. 塩コショウ 少々
  4. トンテキのたれ
  5. ☆お酒 大さじ2
  6. ☆しょうゆ 大さじ2
  7. ☆みりん 大さじ1
  8. ☆砂糖 大さじ1
  9. ☆にんにく すりおろし又はチューブも可 1~2㎝

作り方

  1. 1

    豚肉の脂身部分に切り込みを入れる。脂身と身の間に筋があるのでそれを切るイメージ。
    塩コショウをして、軽くお酒をすりこむ。

  2. 2

    ☆の調味料を合わせておく。

  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンで豚肉を焼く。

    弱火で蓋をしてゆっくり焼くと
    柔らかくなります。

  4. 4

    両面焼いたら、☆のたれを加えて、たれを煮詰めます。

  5. 5

    お皿にご飯、サラダなどと一緒に盛りつければ簡単ワンプレートご飯に♪

コツ・ポイント

よく噛んで食べましょう

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