揚げない手羽先でヘルシーに！このレシピの生い立ち手羽先が安く売っていたため
手羽先を洗い水気を切る
肉と骨の間に切り込みを入れておく
ごま油を引いたフライパンで両面焼く
☆を混ぜ合わせ手羽先とあわせる
ごまを適量かける
じっくり火を通す
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