お弁当に♪肉のり巻き♪

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

お弁当のオカズにもってこぃ!!
冷凍しても味はそのまま♪
このレシピの生い立ち
なんだったかなぁ〜(笑)

お弁当に♪肉のり巻き♪

お弁当のオカズにもってこぃ!!
冷凍しても味はそのまま♪
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なんだったかなぁ〜(笑)

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材料

  1. 焼き海苔 3〜5枚
  2. 鳥ひき肉 150g
  3. 木綿豆腐(水切り済み) 1/2丁
  4. ◆味噌 大1
  5. ◆顆粒だし 小1
  6. 〜具〜
  7. にんじんチーズ 適量

作り方

  1. 1

    ボールにひき肉を入れ、粘りが出るまでこねる。
    ◆を加え、更にこねる。

  2. 2

    焼き海苔に①を薄く広げ、海苔巻きのように具を手前に置き巻く。

  3. 3

    熱したフライパンに②を乗せ、よく焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

太くなり過ぎると火の通りが悪いので、タネは少なく薄めに。また、大判の海苔は半分にした方がオススメです♪具材はお好みで。
焼くときは、油を入れると海苔が溶けるので、油は入れないで下さい。豚挽肉でも良いですが、脂が少ない鳥の方がBestです!!

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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