野菜のカレーミルク煮 宮崎県小林市 @cook_40093516 たくさんの野菜を牛乳でクリーミーに。カレー風味で減塩も。このレシピの生い立ちレシピ考案者：ヘルスメイト 赤崎 京子さん もっと読む たくさんの野菜を牛乳でクリーミーに。カレー風味で減塩も。このレシピの生い立ちレシピ考案者：ヘルスメイト 赤崎 京子さん もっと読む 野菜のカレーミルク煮 宮崎県小林市 @cook_40093516 たくさんの野菜を牛乳でクリーミーに。カレー風味で減塩も。このレシピの生い立ちレシピ考案者：ヘルスメイト 赤崎 京子さん もっと読む たくさんの野菜を牛乳でクリーミーに。カレー風味で減塩も。このレシピの生い立ちレシピ考案者：ヘルスメイト 赤崎 京子さん もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ 50グラム ブロッコリー 50グラム 小松菜 10グラム ベーコン 8グラム 牛乳 80ミリリットル 砂糖 小さじ1/2 バター 小さじ1 塩 1グラム カレー粉 0.5グラム アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ①キャベツは2センチ幅、小松菜は4センチ幅、ベーコンは1センチ幅に切る。 2 ②ブロッコリーは小房に分け、塩茹でしておく。 3 ③鍋に牛乳・砂糖・バター・カレー粉・①を入れ火にかける。煮立ったら弱火にし、５～６分煮る。 4 ④③にブロッコリーを加え、１分ほど煮て完成。 コツ・ポイント 牛乳や小松菜に含まれるカルシウムには、骨や歯を丈夫にする働きのほかに、リラックス効果もあります。カレー粉のスパイシーな風味は減塩にもつながりますよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20149910 コピーしました！ 宮崎県小林市 @cook_40093516 2016/06/20 05:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー まちをあげて「健康」に取り組む宮崎県小林市が贈るヘルシー料理レシピ集。具材は「水と食の宝庫」と言われる小林の多彩でおいしい農畜産物たち。南九州独特の食文化も取り入れたレシピも公開します。（協力：小林市食生活推進員の皆さん、小林市地域おこし協力隊、市民の皆さん）。「移住促進PRムービー "ンダモシタン小林" 」もぜひご覧ください→http://cms.city.kobayashi.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 カレー 小松菜 キャベツ ベーコン ブロッコリー バター 牛乳 カレー粉 似たレシピ その他のレシピ まぐろの昆布和え ピーマンと塩昆布でナムル風 ふわふわ煮あなご 鶏のから揚げバター醤油仕上げ 冷し中華十文字風 白だしで料亭の味！簡単お吸い物 ♡甘辛だれde油揚げロールの串焼き♡ 豚ロースのトマト煮 身近な食材で☆本格トムヤンクン 常備菜9☆中華きゅうり♪お弁当にも！ Chicken pasta salad Scalloped Potatoes Baked Mac and cheese Spicy Baked Ziti w/ Drunken Grilled Sausage Mike's Chinese Hot And Sour Soup パワフルだけど☆実はヘルシーなタコライス グルテンフリー☆バナナナッツマフィン キムチ奴！あと一品☆ タコのガリバタ醤油 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20149910
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