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青汁で☆緑色のフワフワ手捏ねパン
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青汁で☆緑色のフワフワ手捏ねパン-レシピのメイン写真

青汁で☆緑色のフワフワ手捏ねパン

まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094

そのままでも美味しいし、
パンに青汁を練り込んでいるので、ハムや卵などをはさめば簡単に栄養バランスのよい食事が完成♪
このレシピの生い立ち
なかなか飲みきれなくて置き去りになっていた青汁粉末。
カラフルなパンだと楽しいし、炭水化物食べる罪悪感も青汁で少なくなるんじゃないかな?と思って。 

そのままでも美味しいし、
パンに青汁を練り込んでいるので、ハムや卵などをはさめば簡単に栄養バランスのよい食事が完成♪
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なかなか飲みきれなくて置き去りになっていた青汁粉末。
カラフルなパンだと楽しいし、炭水化物食べる罪悪感も青汁で少なくなるんじゃないかな?と思って。 

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青汁で☆緑色のフワフワ手捏ねパン

まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094

そのままでも美味しいし、
パンに青汁を練り込んでいるので、ハムや卵などをはさめば簡単に栄養バランスのよい食事が完成♪
このレシピの生い立ち
なかなか飲みきれなくて置き去りになっていた青汁粉末。
カラフルなパンだと楽しいし、炭水化物食べる罪悪感も青汁で少なくなるんじゃないかな?と思って。 

そのままでも美味しいし、
パンに青汁を練り込んでいるので、ハムや卵などをはさめば簡単に栄養バランスのよい食事が完成♪
このレシピの生い立ち
なかなか飲みきれなくて置き去りになっていた青汁粉末。
カラフルなパンだと楽しいし、炭水化物食べる罪悪感も青汁で少なくなるんじゃないかな?と思って。 

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材料

4個分
  • 強力粉 200g
  • 塩 小さじ1/2
  • バター 10gくらい
  • ●ドライイースト 3g
  • ●砂糖 小さじ2
  • ●ぬるま湯(40℃くらい) 120cc
  • ●青汁粉末 10gくらい
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作り方

  1. 1

    ボウルに●を入れてよく混ぜる。
    そこへ強力粉と塩を加えてスプーンで混ぜてから、粉っぽさが無くなるまで手で捏ねる。

  2. 2

    バターを加えて、さらによく捏ねる。
    表面が滑らかになり、生地の一部を伸ばして膜のように伸びればOK。

  3. 3

    閉じ目を下にしてボウルに置き、ラップをかけ暖かい室温で1~1.5時間(一次発酵)。

  4. 4

    4分割しガス抜きした生地をそれぞれ丸め、乾燥予防に濡れ布巾をかけ10分ほど休ませる(ベンチタイム)。

  5. 5

    天板を取り出して、オーブン予熱開始。

  6. 6

    再びガス抜きをして丸め直し
    、オーブンシートを敷いた天板に乗せる。
    濡れ布巾をかけて暖かい室温に30分置く(二次発酵)。

  7. 7

    オーブン200℃で8~10分ほど焼く。

  8. 8

    焼き上がったパンは、すぐに取り出して、通気性の良い所で冷ます。

  9. 9

    焼き上がって30分程して、ビニール袋に入れても蒸気の水滴が付かないくらい冷めたらビニール袋に入れて保存する(乾燥予防)。

  10. 10

    1~2日で食べる分は常温、すぐに食べない分は冷凍する。

  11. 11

    冷凍後は、電子レンジ600w1分でフワフワになる。

  12. 12

    サンドイッチ♪
    中までキレイな緑色です。

    • 青汁で☆緑色のフワフワ手捏ねパン作り方12写真

コツ・ポイント

特に無いです。

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まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094
2019/11/22 06:41に公開
美味しいもの大好き♪でも面倒くさがり(^^;)みなさんのレシピを参考に修行中。
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このレシピのキーワード

パン 青汁 バター 強力粉

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