白菜とツナの炒め物 ayac0311 @cook_40054344 白菜とツナの炒め物このレシピの生い立ちコーンなど他の食材を追加しても◎ もっと読む 白菜とツナの炒め物このレシピの生い立ちコーンなど他の食材を追加しても◎ もっと読む 白菜とツナの炒め物 ayac0311 @cook_40054344 白菜とツナの炒め物このレシピの生い立ちコーンなど他の食材を追加しても◎ もっと読む 白菜とツナの炒め物このレシピの生い立ちコーンなど他の食材を追加しても◎ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ツナ缶 1個 白菜 1/2個 油(炒め用) 少々 塩コショウ 適量 麺つゆ(2倍濃縮) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜を細かく切る。横に千切り。ツナは油をきる。 2 フライパンに油をひき、白菜を炒める。しんなりしたら塩コショウをふる。 3 フライパンにツナもいれる。ツナに火が通れば味をみてうすければめんつゆをいれる。 4 ラップに小分けにして、お弁当用に冷凍。 コツ・ポイント お弁当サイズに小分けに保存。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20157795 コピーしました！ ayac0311 @cook_40054344 2014/08/03 08:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覚書用レシピたち（○⌒▽⌒○） もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 白菜 似たレシピ その他のレシピ 山芋とレタスとトマトの醤油レモンマリネ 豚肉とナスといんげんのカレー炒め ピリ辛でおいしい♪小松菜と納豆のピリ辛丼 鯖味噌煮缶で★鯖味噌丼 シンプル味付けでニラ玉豚炒め 5分簡単 市販より旨い！ステーキ ソース ☆むね肉とアスパラのマヨポン炒め☆ ランチに♪HBウインナーチーズちぎりパン もやしとピーマンのカレーナムル オクラの味噌マヨチーズ焼き Cannoli tart - easy and AMAZING! Creamy Spicy Bean Dip Yummy banana muffins Low carb peanut butter cookies - 2 Cheesy Biscuits 電気釜で簡単中華おこわ★圧力鍋で更に時短 一口で食べてしまうなす焼 ミートソース とろとろヨーグルトゼリー BBソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20157795
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