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レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ
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レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ-レシピのメイン写真

レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

レンジでチンするだけの簡単で美味しいほうれん草のアーリオオーリオです！

このレシピの生い立ち
以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

レンジでチンするだけの簡単で美味しいほうれん草のアーリオオーリオです！

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以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

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レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

レンジでチンするだけの簡単で美味しいほうれん草のアーリオオーリオです！

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以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

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以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

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材料

2人分
  • ほうれん草 1袋 140g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく 一片 5g
  • 赤唐辛子 1本
  • 塩 小さじ4分の1
  • コンソメ 小さじ3分の1
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作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取り、手で8ミリにちぎる。オリーブオイルと合わせる。ほうれん草は5センチに切る。

    • レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ作り方1写真
  2. 2

    オイルの材料にラップをして、レンジて1分チンする。

    • レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に、ほうれん草とチンしたオイル、塩、コンソメを加え、軽く混ぜ合わせる。

    • レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ作り方3写真
  4. 4

    ふんわりラップをして、レンジで2分半チンする。

    • レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ作り方4写真
  5. 5

    混ぜ合わせて完成！

    • レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ作り方5写真

コツ・ポイント

チンしたオイルとほうれん草を軽く混ぜ合わせてから、チンします。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2018/02/22 22:58に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします！Instagram始めました！ユーザー名: @kacchan.s0205
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このレシピのキーワード

ほうれん草 にんにく トウガラシ

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