レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ

レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ-レシピのメイン写真

レンジで簡単ほうれん草のアーリオオーリオ

かっちゃん杉 @kachan_kitchen

レンジでチンするだけの簡単で美味しいほうれん草のアーリオオーリオです！

このレシピの生い立ち
以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

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以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

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かっちゃん杉 @kachan_kitchen

レンジでチンするだけの簡単で美味しいほうれん草のアーリオオーリオです！

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以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

レンジでチンするだけの簡単で美味しいほうれん草のアーリオオーリオです！

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以前、小松菜でアーリオオーリオを作りました。（レンジ ID 19937313 ）忙しい時にチンするだけで凄く美味しいのでおススメです。今回は、ほうれん草に変えて作りました。

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材料

2人分

ほうれん草 1袋 140g
オリーブオイル大さじ1
にんにく一片 5g
赤唐辛子 1本
塩小さじ4分の1
コンソメ小さじ3分の1

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作り方

1
にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取り、手で8ミリにちぎる。オリーブオイルと合わせる。ほうれん草は5センチに切る。
2
オイルの材料にラップをして、レンジて1分チンする。
3
耐熱皿に、ほうれん草とチンしたオイル、塩、コンソメを加え、軽く混ぜ合わせる。
4
ふんわりラップをして、レンジで2分半チンする。
5
混ぜ合わせて完成！

コツ・ポイント

チンしたオイルとほうれん草を軽く混ぜ合わせてから、チンします。

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かっちゃん杉 @kachan_kitchen

2018/02/22 22:58に公開

料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます　長女は結婚して遠方に住んでいます　ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします！Instagram始めました！ユーザー名: @kacchan.s0205

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