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ダイエット中に簡単 納豆inピーマン
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ダイエット中に簡単 納豆inピーマン-レシピのメイン写真

ダイエット中に簡単 納豆inピーマン

杏里ANRI
杏里ANRI @cook_40101892

ダイエット中におすすめ( ´∀`)σ)∀`)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にヘルシーに手早く...(゜ロ゜)!

.。* 栄養バランスもいいし、野菜を増やしても
                健康的でGood *。.

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                健康的でGood *。.

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ダイエット中に簡単 納豆inピーマン

杏里ANRI
杏里ANRI @cook_40101892

ダイエット中におすすめ( ´∀`)σ)∀`)
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ダイエット中にヘルシーに手早く...(゜ロ゜)!

.。* 栄養バランスもいいし、野菜を増やしても
                健康的でGood *。.

ダイエット中におすすめ( ´∀`)σ)∀`)
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ダイエット中にヘルシーに手早く...(゜ロ゜)!

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                健康的でGood *。.

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材料

1人分
  1. ピーマン 2個(写真のは小さめ)
  2. 卵 1個
  3. めんつゆ 約 小さじ1
  4. 納豆 1パック
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作り方

  1. 1

    ピーマンを切ってレンジで30秒ちん!(500w)
    ➡好きな切り方でOK

    • ダイエット中に簡単 納豆inピーマン作り方1写真
  2. 2

    卵にめんつゆを入れて混ぜたものを①にいれる。

    • ダイエット中に簡単 納豆inピーマン作り方2写真
  3. 3

    レンジで再び30秒ちん!

  4. 4

    一度取りだし、かき混ぜたあとレンジで20秒

    • ダイエット中に簡単 納豆inピーマン作り方4写真
  5. 5

    最後に納豆を入れ、混ぜ合わせたら完成!!

コツ・ポイント

レンジの時間は卵の固まり方で調整してください!

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杏里ANRI
杏里ANRI @cook_40101892
2016/08/09 06:13に公開

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