簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿話題入り感謝✿シャキシャキ食感のズッキーニを豚肉で包みかさ増し♪ポン酢醤油ベースのたれと梅紫蘇であっさり味です♬
このレシピの生い立ち
旬のズッキーニを使って、ヘルシーな豚肉巻きを作りました。青紫蘇&ゆかりがポイント!

簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿

✿話題入り感謝✿シャキシャキ食感のズッキーニを豚肉で包みかさ増し♪ポン酢醤油ベースのたれと梅紫蘇であっさり味です♬
このレシピの生い立ち
旬のズッキーニを使って、ヘルシーな豚肉巻きを作りました。青紫蘇&ゆかりがポイント!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

13個分
  1. 豚薄切り肉 250g
  2. ズッキーニ 1本(250g)
  3. 青紫蘇 13枚
  4. ゆかり 適量
  5. サラダ油 少々
  6. たれの材料
  7. ポン酢醤油 大さじ3
  8. 大さじ1
  9. 砂糖(三温糖) 大さじ1

作り方

  1. 1

    たれの材料を合わせておく。
    豚肉は薄切りで、ある程度の幅・長さがある物を選ぶ。今回は豚肩ロース肉を使用。

  2. 2

    ズッキーニは洗って豚肉の幅に合わせた長さで拍子木切りする。
    豚肉を広げ、その上に青紫蘇・ズッキーニ数本を乗せて巻く。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を少々入れて中弱火で熱し、とじ目を下にして並べる。

  4. 4

    焦げ目が軽く付いたら、他の面を焼く。
    加熱が必要なのは豚肉だけなので、豚肉に火が通ればOK。

  5. 5

    たれを入れる。

  6. 6

    転がしながら、全体に万遍無くたれを絡ませていく。

  7. 7

    こんがりと焦げ目がつく位まで焼く。
    最後はあっという間に焦げてくるので、注意する。
    好みの焼き加減になったらOK。

  8. 8

    器に盛り付け、たっぷりとゆかりを振り掛けたら出来上がり。
    ゆかりの代わりに梅肉や七味唐辛子でも美味しい。

  9. 9

    ★話題入り感謝★

    220品目、話題入りしました。作って下さり、つくれぽ届けて下さった方々、ありがとうございました❤

コツ・ポイント

コツが無い位に簡単です♪

ズッキーニは大きさにより、使用量を調整して下さいね。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダー2023パンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
もっと読む

似たレシピ