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簡単一品♪ キュウリのゴマツナ〜☆
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簡単一品♪ キュウリのゴマツナ〜☆-レシピのメイン写真

簡単一品♪ キュウリのゴマツナ〜☆

ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103

簡単副菜。3分で完成♪
火を使わないので夏にピッタリです。
このレシピの生い立ち
残っていたツナ1/2缶を消費。

簡単副菜。3分で完成♪
火を使わないので夏にピッタリです。
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ねえさん食堂 @cook_40100103

簡単副菜。3分で完成♪
火を使わないので夏にピッタリです。
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材料

  1. キュウリ 1本
  2. ツナ(1/2缶) 35g
  3. 塩コショウ 少々
  4. ★オリーブオイル 小1
  5. ★マヨネーズ 小1
  6. ★すりゴマ 小1
  7. ★レモン汁 4振り
  8. 黒こしょう(仕上げ用) たっぷり
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作り方

  1. 1

    キュウリを薄切りにし、ボウルに入れてツナを加え塩コショウをふる。

    • 簡単一品♪ キュウリのゴマツナ〜☆作り方1写真
  2. 2

    ★を加え混ぜ合わせる。

    • 簡単一品♪ キュウリのゴマツナ〜☆作り方2写真
  3. 3

    器に盛り付け、黒こしょうをたっぷりふって完成♪

    • 簡単一品♪ キュウリのゴマツナ〜☆作り方3写真

コツ・ポイント

マヨネーズを減らし、オリーブオイル・レモン汁を足すことでさわやかになります。

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ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103
2016/06/29 03:43に公開
東京在住の40代、おひとり様です。以前は航空会社でCAをしていたので、海外のアレコレを食べ歩き!現在は毎日自宅に帰れる仕事のため、大好きな料理に励んでいます。簡単・美味しく・目にも美味しく・身体にも美味しい料理を目指して…あとはアレだ。うん。ダイエットだ。
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