腸活トースト

Name: 腸活トースト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ライ麦食パン 1枚; アボカド 1/2個; モッツァレラチーズ 80g; ルッコラ 4枚; マヨネーズ 大さじ1; 塩、こしょう 適量

Mykinso @cook_40128414

朝食におすすめな腸活メニューです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：モッツァレラチーズ
育菌：ライ麦パン、アボカド

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

朝食におすすめな腸活メニューです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：モッツァレラチーズ
育菌：ライ麦パン、アボカド

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

腸活トースト

Mykinso @cook_40128414

朝食におすすめな腸活メニューです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：モッツァレラチーズ
育菌：ライ麦パン、アボカド

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

朝食におすすめな腸活メニューです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：モッツァレラチーズ
育菌：ライ麦パン、アボカド

■特にこの菌を増やすのに最適！
乳酸産生菌
酪酸産生菌

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材料

1人分

ライ麦食パン 1枚
アボカド 1/2個
モッツァレラチーズ 80g
ルッコラ 4枚
マヨネーズ大さじ1
塩、こしょう適量

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作り方

1

食パンに、マヨネーズを塗る。
2

食パンにルッコラをしき、その上にアボカドとモッツァレラチーズを交互に並べる。
3

お好みで塩、こしょうをして、トーストする。

コツ・ポイント

★アボカドは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含む食材です！

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つくれぽ

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Mykinso @cook_40128414

2018/02/26 05:40に公開

国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー：Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか？詳細はこちらから： https://mykinso.com/

このレシピのキーワード

トーストアボカドモッツァレッラ・チーズライ麦食パンルッコラ

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