シンバイオスムージー（オレンジver.）

Name: シンバイオスムージー（オレンジver.）
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 無調整豆乳 100ml; りんご 1/4個; にんじん 50g; ゆで大麦 大さじ1; 無糖ヨーグルト 大さじ1; 乳酸菌飲料 1本（65ml）

Mykinso @cook_40128414

シンバイオスムージのオレンジver.
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、りんご、大麦

■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌

シンバイオスムージのオレンジver.
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、りんご、大麦

■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌

シンバイオスムージー（オレンジver.）

Mykinso @cook_40128414

シンバイオスムージのオレンジver.
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、りんご、大麦

■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌

シンバイオスムージのオレンジver.
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、りんご、大麦

■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌

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材料

1人分

無調整豆乳 100ml
りんご 1/4個
にんじん 50g
ゆで大麦大さじ1
無糖ヨーグルト大さじ1
乳酸菌飲料 1本（65ml）

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作り方

1

にんじん、りんごはミキサーに入れやすい大きさに切る。
にんじんは少しかために下茹でしておく。
2

大麦は袋の表示どおりに茹でて冷ます。
3

全ての材料をミキサーに入れ、スムージー状にする。

コツ・ポイント

★スムージーを飲む時は、必ず噛みながら飲むようにしましょう！唾液には腸内細菌の働きを助ける成分だけでなく、食材を消化して胃腸の負担をやわらげる働きもあります。
★亜麻仁油をスプーン1杯分最後にかけると、便秘改善も期待できます。

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つくれぽ

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Mykinso @cook_40128414

2018/02/26 08:52に公開

国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー：Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか？詳細はこちらから： https://mykinso.com/

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