菊芋も!健康野菜の3色コロッケ

菊芋・ビーツ・シャドークイーンの3色コロッケを、フライパンとトースターで作りました✨
このレシピの生い立ち
菊芋をじゃがいもの代わりにして、コロッケを作ろうということで生まれたレシピです♥
菊芋も!健康野菜の3色コロッケ
菊芋・ビーツ・シャドークイーンの3色コロッケを、フライパンとトースターで作りました✨
このレシピの生い立ち
菊芋をじゃがいもの代わりにして、コロッケを作ろうということで生まれたレシピです♥
作り方
- 1
材料を用意します。
はじめに、玉ねぎを細かくカットしておきます。 - 2
菊芋、ビーツ、シャドークイーンの皮をむいて、細かくカットし、それぞれ電子レンジ600W 2分加熱しておきます。
- 3
フライパンにバターをしいて、玉ねぎをしなしな&茶色っぽくなるまで炒めます。
- 4
(玉ねぎはこれくらいの茶色感です)
- 5
ボウルに炒めた玉ねぎ、牛ミンチ肉、シナモン、塩コショウ、鰹節を入れてまぜ、3等分に分けておきます。
- 6
このように3等分にします。(なぜなら3色コロッケを作るので)
- 7
3等分に分けたものの1つは、菊芋とまぜ合わせます。もぅ1つはシャドークイーンと、最後の1つはビーツとまぜ合わせます。
- 8
(このような一体感が出るようにまぜ合わせます)
- 9
卵をときます。そしてパン粉は平たい入れ物に入れて、コロッケをコロコロする準備をしておきます。
- 10
菊芋とシャドークイーンのまぜものは各々コロコロ丸め、卵につける→パン粉につけて、フライパンにオイルを入れ揚げます。
- 11
(揚げている様子1)
- 12
(揚げている様子2)
- 13
菊芋とシャドークイーンのコロッケはこれで完成です✨
- 14
ビーツのまぜたものは、残った卵を加えてまぜて、容器に入れます。
(ビーツの量が多くて丸型にならなかった…) - 15
パン粉をふりかけてトースターでパン粉に軽く焦げ目がつくまで焼いたら完成です。(私は1000W 15〜20分くらい)
- 16
そうすると、ビーツはこのように完成しました✨
- 17
右側が菊芋のコロッケで、左側がシャドークイーンのコロッケの中身です。
- 18
ビーツのスコップコロッケ(パン粉をふりかけて焼くスタイルのコロッケ)の中身です。
コツ・ポイント
私は「ビーツが丸型にまとまらない」というハプニングに見舞われましたので、皆さまが作られるときは、牛ミンチ肉を多めにしてビーツを1個使用にすると、丸型コロッケができると思います!
ということで、ビーツだけはスコップコロッケになりました。
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