耐熱皿にハムを２枚重ねてのせ、卵を割る。破裂防止に爪楊枝で黄身を数カ所刺す。

お好み焼きソースを上からかける。

七味唐辛子をかける。

鰹節をかける。

ハムを２枚重ねてのせる。ふんわりラップをかけて、600ワットで2分レンチンする。

皿にくっついている部分があれば、スプーンで剥がす。

食パンをトーストする。マヨネーズをペン書きで塗り、ハム卵をのせる。

もう１枚の食パンをのせる。ラップを巻いて、半分に切る。

2分でこんな感じです。黄身がタレてはこないけどトロトロ。お弁当なら、2分半〜3分、卵の真ん中を押して固さを確認します。

1分半はこんな感じでした。黄身がタレタレ〜。でも美味しいです。